そうめん→冷しゃぶ

こんばんは！しばどらです！

昼食はそうめん(ツナ、大根)です

大根おろしの擦り方が悪かったのかめちゃくちゃ辛かったので少ししか食べませんでした

夕食はご飯・冷しゃぶ(むね肉、レタス、ノンオイルのごまドレッシング)です

今日はこんな感じで

それではみなさんおやすみない～

今日の記録

お通じ

回数  1回

1回目  普通便

お腹の痛み  なし

エレンタール

昼  2包(15時)