こんばんは！しばどらです！ 昼食はそうめん(ツナ、大根)です 大根おろしの擦り方が悪かったのかめちゃくちゃ辛かったので少ししか食べませんでした 夕食はご飯・冷しゃぶ(むね肉、レタス、ノンオイルのごまドレッシング)です 今日はこんな感じで それではみ…