こんばんは！しばどらです！ 昼食は冷やし中華(中華麺、きゅうり、ロースハム、卵)です 夕食はご飯・冷しゃぶ(ささみ、レタス)・鰆の刺身です 今日はこんな感じで それではみなさんおやすみない～ 今日の記録 お通じ 回数 1回 1回目 普通便 お腹の痛み なし …