チャーハン→アジフライ
こんばんは！しばどらです！
昼食はチャーハン(ちくわ、卵、玉ねぎ)・ポテトサラダ(じゃがいも、にんじん)です
夕食はご飯・アジフライ・のっぺい汁(にんじん、大根、白菜)です
スーパーに下準備されたアジフライがあったので買ってみました
卵を使ってなかったので1枚で脂質0.3でしたしノンフライで作ったのでかなり抑えられたと思います
今日はこんな感じで
それではみなさんおやすみない～
今日の記録
お通じ
回数 1回
1回目 普通便
お腹の痛み なし
朝 2包
昼 2包(15時)
