こんばんは！しばどらです！ 昼食はご飯・蒸し鶏(ささみ、玉ねぎ)・みそ汁(大根)です 夕食はご飯・ささみの照り焼き・茶碗蒸し(卵、ちくわ)・みそ汁(大根、玉ねぎ)です 今日はこんな感じで それではみなさんおやすみない～ 今日の記録 お通じ 回数 1回 1回目…