こんばんは！しばどらです！ 昼食は冷やし中華(中華麺、卵、玉ねぎ、ツナ、ロースハム)です 夕食はご飯・しょうが焼き(ささみ、玉ねぎ)・お吸い物(麸)です 今日はこんな感じで それではみなさんおやすみない～ 今日の記録 お通じ 回数 1回 1回目 普通便 お腹…