こんばんは！しばどらです！ 昼食はチャーハン(卵、ちくわ、玉ねぎ)です 夕食はグラタン(ささみ、玉ねぎ、牛乳、チーズ、マヨネーズ)です 今日はこんな感じで それではみなさんおやすみない～ 今日の記録 お通じ 回数 1回 1回目 普通便 お腹の痛み なし エレ…