こんばんは！しばどらです！ 昼食はチャーハン(卵、玉ねぎ、ちくわ)です 夕食は焼きそば(中華そば、ささみ、にんじん、玉ねぎ)です 今日はこんな感じで それではみなさんおやすみない～ 今日の記録 お通じ 回数 1回 1回目 普通便 お腹の痛み なし エレンター…