こんばんは！しばどらです！ 昼食はご飯・煮物(ちくわ、じゃがいも)・みそ汁(麩)です 夕食はご飯・グラタン(ささみ、玉ねぎ、牛乳、市販の粉、チーズ、マヨネーズ)です 今日はこんな感じで それではみなさんおやすみない～ 今日の記録 お通じ 回数 0回 お腹…