こんばんは！しばどらです！ 昼食は冷やし中華(中華麺、ロースハム、卵、きゅうり)です 夕食はご飯・むね肉の冷しゃぶ(むね肉、レタス、玉ねぎ)・鯛の炙りです 今日はこんな感じで それではみなさんおやすみない～ 今日の記録 お通じ 回数 1回 1回目 普通便 …