こんばんは！しばどらです！ 昼食はちくわと焼豚丼・みそ汁(大根、にんじん)です 焼豚は市販の物を焼いて脂を落とし、さらに脂の少なそうなところを使いました 夕食はご飯・肉じゃが(ささみ、玉ねぎ、にんじん、じゃがいも)・煮物(ちくわ、大根)です 今日は…