こんばんは！しばどらです！ 昼食はドリア(ささみ、玉ねぎ、にんじん、チーズ)です 前に作ったミートソースを使って作りました チーズも100gで脂質30gだったので少しなら大丈夫だろうと思い使いました 夕食はオムライス(ささみ、玉ねぎ、にんじん、卵)です …