こんばんは！しばどらです！ 昼食はそうめん(ツナ、卵、玉ねぎ)です 夕食はご飯・グラタン(ささみ、玉ねぎ、マカロニ、マヨネーズ、チーズ)です 今日はこんな感じで それではみなさんおやすみない～ 今日の記録 お通じ 回数 1回 1回目 普通便 お腹の痛み な…

こんばんは！しばどらです！ 昼食はご飯・照り焼き(ささみ、玉ねぎ)・みそ汁(大根、にんじん)です 砂糖を切らしていてただ醤油とみりんで炒めたものになってしまいました… 夕食は焼きそば(中華麺、ささみ、キャベツ、にんじん)です 今日はこんな感じで それ…