こんばんは！しばどらです！ 昼食はご飯・みそ汁(大根、白菜、ちくわ)です 時間がとれなくて簡単に済ませました 夕食はチャーハン(ツナ、卵、玉ねぎ)です 今日はこんな感じで それではみなさんおやすみない～ 今日の記録 お通じ 回数 0回 お腹の痛み なし エ…