こんばんは！しばどらです！ 昼食はご飯・ポトフ(つみれ(ささみ、玉ねぎ)、にんじん、じゃがいも、白菜)です 作りおきのつみれが便利で良いです 夕食はハヤシライス(ささみ、玉ねぎ)です この前のシチューと同じ7品目不使用シリーズのルーを使いました もし…