こんばんは！しばどらです！ 昼食はご飯・しょうが焼き(ささみ、玉ねぎ)・のっぺい汁(ちくわ、白菜、大根)です 夕食はご飯・グラタン(ささみ、玉ねぎ、チーズ、マヨネーズ)です 今日はこんな感じで それではみなさんおやすみない～ 今日の記録 お通じ 回数 1…